Как справиться с осенней депрессией

  Автор:
  393
как справиться с осенней депрессией
В осенний период у многих людей понижается настроение, ухудшается самочувствие, появляется упадок сил и не хочется вставать утром. Для того чтобы быть бодрыми и энергичными круглый год формируем правильные привычки и наводим порядок.

Как можно избавиться от осенней депрессии?

  • важно ложиться спать вовремя: до полуночи (например, в 22.00-22.30). И утром встать будет намного легче.
  • как проснулись быстренько пойти под теплый душ или использовать контрастный душ «горячая-холодная вода». Для того чтобы кровеносные сосуды начали работать растираем себя мочалкой. Совершать утренние и вечерние прогулки на свежем воздухе.
  • а еще противостоять осенней депрессии поможет хорошее освещение, например большие яркие лампы.

Как справиться с осенней депрессией

   0 голосов
Средняя оценка: 0 из 5

Заполните краткую анкету  и получите в подарок SPA-процедуру для рук  «Нежное прикосновение». 

Место проведения: г. Москва, м. Коломенская.

Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук